Manfaat Kentang Untuk Kulit Dan Penyakit

Manfaat Kentang Untuk Kulit dan Sebagai Pencegah Penyakit

Manfaat kentang selain bisa diolah menjadi berbagai makanan, keripik kentang, donat, dioseng, kentang goreng, perkedel, dan makanan pokok lainnya, ternyata mempunyai manfaat yang banyak bagi kesehatan.

Manfaat kentang bagi kehidupan manusia antara lain dalam bidang :

Kesehatan Kulit

Penyembuhan dan Pencegahan Penyakit

Berikut penjelasan manfaat kentang ini secara lebih rinci:

• Manfaat  1 untuk Kesehatan Kulit

Kentang mengandung mineral, sumber vitamin c dan vitamin B kompleks yang bermanfaat dan baik untuk kesehatan kulit.

Agar kulit wajah Anda sehat selalu dan tampak cerah, rutinlah mengkonsumsi kentang, atau menjadikan kentang menjadi masker, cukup dengan menumbuk kentang dan mencampurkan madu secukupnya.

• Manfaat 2 untuk Penyembuhan dan Pencegahan Penyakit

a.     Menurunkan Berat Badan

Anda yang sedang melakukan program diet, mengkonsumsi kentang bisa menutupi kebutuhan karbohidrat Anda. Karena itulah, banyak yang menjadikan kentang ini sebagai pengganti nasi, karena kandungan glikemic index nya lebih rendah dari pada nasi sehingga awet kenyang.

b.     Mengatasi Radang Perut

Molekul antibakteri, kandungan vitamin B, vitamin C dan kalium mampu mengatasi peradangan perut dengan baik. Menurut peneliti Ian Roberts, profesor mikrobiologi di Fakultas Biologi, Universitas Manchester, jus kentang juga bisa untuk mencegah peradangan perut.

c.      Menurunkan Hipertensi (Darah Tinggi)

Dari Antara news, Peneliti dari Universitas Scranton di Pennsylvania AS melakukan penelitian pada 18 orang pria dan wanita yang diminta untuk mengkonsumsi dua sajian kentang setiap hari. Para relawan mengkonsumsi 6-7 kentang seukuran bola golf untuk makan siang dan malam. Setelah sebulan dilakukan pengujian medis dan hasilnya terdapat penurunan tekanan darah yang signifikan.

Untuk mendapatkan hasil yang signifikan sebaiknya panggang kentang dalam microwave. Perebusan atau pengukusan juga ditengarai lebih baik dari pada kentang goreng.

d.     Menjaga Kesehatan Jantung

Resiko terkena penyakit jantung koroner  atau disfungsi jantung dapat dikurangi dengan mengkonsumsi kentang karena banyak mengandung vitamin B, vitamin C dan karotenoid. Kandungan seratnya meningkatkan fungsi insulin dan menurunkan kolesterol.

e.      Mencegah Penyakit Batu Ginjal

Batu Ginjal terjadi karena adanya pengendapan kalsium dalam ginjal, penderitanya disarankan agar jangan terlalu banyak mengkonsunsi makanan yang berkadar protein tinggi. Kentang juga mengandung banyak magnesium yang berguna untuk menghindari pengapuran atau pengendapan kalsium di ginjal.

Manfaat Buah Kiwi Untuk Kiwi

Segudang Manfaat Buah Kiwi Untuk Kulit

Buah kiwi adalah salah satu superfruit  yang masih dalam kelompor beri. Buahnya berbentuk oval, berwarna coklat, daging buah berwarna hijau dengan rasa juga unik .

Dari segi kesehatan, buah yang pada awalnya bernama Gosberi Cina ini memiliki kandungan antioksidan yang tinggi. Kulitnya mengandung antioksidan tiga kali lipat lebih banyak dari daging buahnya.

Ada beberapa manfaat buah kiwi untuk kesehatan diantaranya sebagai antikanker, antiperadangan, antialergen, melawan beberapa jenis bakteri. Buah kiwi juga baik untuk yang sedang berdiet karena memiliki kandungan kalori yang rendah dan serat yang tinggi.

1. Agar wajah Anda terlihat segar dan lembut, gunakanlah buah kiwi sebagai masker.

2. Untuk menghilangkan lingkaran hitam pada mata dan menghilangkan kesan tua dalam wajah.lakukanlah cara berikut, iris buah kiwi, kemudian tutup mata Anda dan letakkan irisan buah kiwi tersebut pada kedua mata Anda.

3. Biji buah kiwi juga dapat digunakan sebagai bahan kosmetik karena kandungan omega-3 yang terdapat di dalamnya.

4. Konsumsilah buah kiwi agar kadar kolagen pada kulit wajah Anda semakin baik, sehingga Anda tampak kencang,  cerah, bersinar dan awet muda.

5. Membuat kulit selalu terlihat lebih muda, karena kandungan L Arginin dalam buah kiwi akan meregenerasi kulit.

6. Kandungan Vit. C dan Vit.E pada buah kiwi sangat tinggi. Kedua vitamin ini mempunyai manfaat untuk memroteksi membran sel.

Buah kiwi mempunyai kemampuan untuk menjaga kesehatan kulit wajah. Walaupun harganya relatif mahal, tetapi buah ini sering dijadikan alternatif untuk menjadikan kulit wajah menjadi cantik, segar dan tampak awet muda tanpa efek samping.

Pemanfaatan buah kiwi sering dimanfaatkan sebagai masker bisa dilakukan dengan berbagai cara tergantung jenis kulit yang Anda miliki.

Untuk Kulit Berminyak

Kulit berminyak bisa menjadi kendala Anda untuk tampil segar dan cerah, walaupun sudah bersih dan putih. Oleh sebab itu, hilangkan dan kurangilah kandungan minyak pada wajah Anda dengan membuat masker berikut ini :

Cara Pembuatan :

-          Siapkan blender, dan masukkan setengah potong buah kiwi segar

-          Masukkan yoghurt tawar sebanyak 15 ml

-          Masukkan susu skim sebanyak 5 ml

-          Masukkan madu murni sebanyak 5 ml

-          Masukkan yang halus sebanyal 5 ml

-          Masukkan petitgrain essential oil sebanyak 1 tetes

-          Masukkan minyak lavender sebanyak 1 tetes

-          Blender hingga halus dan tercampur semua

Cara penggunaan :

Langsung oleskan hasil ramuan yang telah Anda buat tadi ke seluruh wajah dan bagian leher dengan kapas halus. Setelah itu, pijat beberapa menit secara lembut, kemudian bersihkan dengan air hangat dan bersihkanlah dengan toner, jangan lupa untuk memberikan pelembab sesudah semua proses itu Anda lakukan. Setelah menggunakan masker ini, wajah Anda akan terasa dingin dan bersih, kadar minyak pada wajah Anda pun berkurang.

Untuk Kulit Kering

Kulit kering ditandai dengan elastisitasnya yang berkurang dan wajah Anda terasa kaku. Jika Anda merasakan hal ini, maka buatlah masker berikut ini :

Cara Pembuatan : 

-          Siapkan jus kiwi sebanyak 1 sendok makan

-          Campurkan dengan minyak zaitun sebanyak 1 sendok makan

-          Tambahkan juga kuning telur pada campuran tersebut.

Cara Penggunaan :

Cukup balurkan ke seluruh permukaan wajah Anda. Biarkan meresap selama kurang lebih 15 menit. Untuk membersihkannya, gunakan spon lembut.

Coba rasakan manfaatnya, wajah Anda terasa lembut, halus dan licin. Efek dari pemakaian masker ini akan membuat sirkulasi darah pada wajah menjadi lancar, selain itu masker ini memberikan nutrisi yang dibutuhkan kulit.

Tips Agar Rambut Tebal dan Kuat

Tips Agar Rambut Tebal dan Kuat

Selain karena perawatan yang kurang tepat kondisi tubuh seseorang juga berpengaruh secara langsung maupun tidak langsung pada kondisi rambut. Diet yang kurang tepat misalnya bisa menyebabkan rambut rontok, kusam dan rapuh. Selain itu bahan kimia dan blow dryer yang terlalu panas mempengaruhi kekuatan rambut. Jika anda punya masalah dengan rambut kusam dan rontok, berikut ini adalah beberapa tips supaya rambut lebih sehat, tebal dan kuat.

1.     Kurangi panas

Panas yang berlebihan mengurangi kelembaban rambut yang menjadikannya tampak kusam dan rapuh. Sumber panas bisa dari hair dryer, catok maupun air hangat pada saat mandi.

2.     Gunakan konditioner

Gunakan konditioner setiap hari agar kelembaban rambut tetap terjaga. Pilih konditioner juga dilengkapi dengan nutrisi yang menguatkan rambut.

3.     Potong ujung rambut yang bercabang

Rambut yang kering biasanya ujungnya akan retak dan bercabang. Potong bagian ini agar rambut tampak lebih sehat.

4.     Gunakan shampo yang ringan

Jangan keramas setiap hari karena detergen dalam shampo membuat rambut semakin kering. Keramas dua hari sekali dengan formulasi shampo yang ringan, jika perlu gunakan shampo bayi untuk sementara waktu sampai rambut tebal dan kuat kembali.

5.     Hentikan pengrusakan rambut

Stop menggunakan pelurus, pengeras, pewarna dan pengering rambut karena dapat semakin memperparah kondisi yang sudah ada. Sebaliknya gunakan air dingin supaya rambut tampak lebih sehat dan bersinar.

6.     Hair tonic

Cari tonik rambut buatan dalam negeri karena hair tonic ini diformulasikan dengan bahan-bahan lokal untuk jenis rambut orang Indonesia sehingga kemungkinan cocok lebih besar. Gunakan setiap hari pada rambut sampai rambut benar-benar sehat seperti semula.

7.     Minyak zaitun

Bubuhkan minyak zaitun pada rambut dan kulit kepala pada malam hari sebelum tidur seminggu sekali. Pagi harinya bilas dengan air hangat untuk menghilangkannya.

8.     Lidah buaya

Lidah buaya mempunyai efek positif dalam menjaga kesehatan rambut, bahkan lidah buaya mampu mengatasi kerontokan rambut karena mengandung glikoperin dan polisakarida yang mendorong pertumbuhan rambut dan menenangkan kulit kepala.

Selain menerapkan cara-cara diatas jangan lupa untuk mengkonsumsi makanan pencegah rambut rontok untuk menutrisi rambut dari dalam. Perawatan rambut luar dalam menjadikan rambut tampak lebih tebal dan kuat alami.